O Carnaval traz alegria com bloquinhos e aglomerações nas ruas, mas também eleva os casos de mal-estar por desidratação e intoxicação alimentar. O calor intenso, o consumo de bebidas alcoólicas e a alimentação improvisada podem transformar a festa em emergência, alertam profissionais de saúde.
Ana Cecília Nunes, chefe do Serviço de Nutrição do Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), administrado pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), enfatiza que a folia exige preparo e atenção à saúde. ‘O calor intenso e o esforço físico elevam a temperatura corporal, tornando o organismo mais suscetível à desidratação’, explica. ‘Por isso, beber água regularmente é indispensável para evitar complicações.’
Com exposição prolongada ao sol, esforço físico e longas horas em pé, o corpo perde líquidos rapidamente, tornando os cuidados essenciais para todos, especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Manter a hidratação é vital para evitar sintomas como tontura, dor de cabeça e desmaios. A recomendação é priorizar a água, intercalando com água de coco ou sucos naturais para repor minerais perdidos pelo suor.
Para quem consome álcool, a sugestão é beber um copo de água entre um drinque e outro, já que o álcool agrava a desidratação e mascara sinais de cansaço, elevando o risco de mal-estar. Os sintomas de desidratação incluem sede intensa, boca seca, urina escura, tontura e fraqueza. Já a intoxicação alimentar pode causar náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal e febre. Em casos graves, especialmente em grupos vulneráveis, é orientado procurar uma unidade de saúde.
Antes de sair para os bloquinhos, é ideal fazer uma refeição equilibrada com carboidratos, proteínas e gorduras boas, garantindo saciedade e disposição. Consumir frutas e manter a ingestão de líquidos ajuda, assim como optar por lanches leves e de fácil digestão. No entanto, petiscos de rua demandam atenção, pois podem causar intoxicação se não preparados corretamente.
Além da hidratação e alimentação, especialistas reforçam a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). O uso de preservativo é indispensável, principalmente em períodos festivos com aumento de encontros casuais. ‘Não adianta se cuidar por um lado e se desproteger de outro’, alerta o médico infectologista Tazio Vannim, do HBDF. Com cuidados redobrados, é possível curtir a folia com segurança e memórias apenas alegres.
Com informações do IgesDF.
